LÀM VIỆC CHĂM CHỈ 70 GIỜ/TUẦN THẬT VÔ NGHĨA, LÀM ÍT HƠN LÀ CÁCH TỐT NHẤT GIA TĂNG HIỆU QUẢ!

Giáo sư Stanford: Làm việc chăm chỉ 70 giờ/tuần thật vô nghĩa, LÀM ÍT HƠN là cách tốt nhất gia tăng hiệu quả!

Ảnh minh hoạ. Nguồn:Internet

“Bận rộn không phải là một phương tiện để hoàn thành công việc, mà ngược lại, nó cản trở điều đó.” Có một số cách có thể giúp bạn hoàn thành nhiều hơn, đó là “làm ít hơn”.

rong công việc, “less is more” (đơn giản là nhất) là một công cụ rất hữu ích, nhưng trên thực tế, đó lại có thể là một thách thức đối với nhiều người. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bị vội vàng, dồn dập khi bắt đầu ngày mới với các email, thông báo cuộc họp hay những tin nhắn Zalo…

Những cuộc rượt đuổi liên tục có thể khiến ngay cả những giám đốc điều hành dày dạn kinh nghiệm nhất cũng cảm thấy choáng ngợp. Trên thực tế, trong văn hóa làm việc ngày nay, nhiều người luôn nghĩ rằng mình cần phải làm việc nhiều giờ hơn để hoàn thành nhiều công việc hơn và để thành công.

Tuy nhiên, một nghiên cứu từ Đại học Stanford đã đi ngược lại niềm tin đó. Trong nghiên cứu của mình, giáo sư kinh tế John Pencavel phát hiện ra rằng năng suất mỗi giờ giảm mạnh khi một người làm việc hơn 50 giờ một tuần. Sau 55 giờ, năng suất giảm đến mức dù có bỏ ra thêm bao nhiêu giờ làm việc nữa thì nó cũng sẽ trở nên vô nghĩa. Và, những người làm việc tới 70 giờ một tuần chỉ cho ra được lượng công việc tương đương với những người làm việc trong 55 giờ.

Alex Soojung-Kim Pang, một nhà nghiên cứu của Stanford và là tác giả của cuốn sách “Rest: Why You Get More Done When You Work Less” có viết: “Bận rộn không phải là một phương tiện để hoàn thành công việc, mà ngược lại, nó cản trở điều đó.” Ông lập luận trong cuốn sách của mình rằng khi chúng ta xác định bản thân bằng “công việc, sự cống hiến, hiệu quả và sự sẵn sàng tiến xa hơn”, chúng ta sẽ dễ dàng nghĩ rằng làm ít hơn và tạo ra nhiều bình yên hơn trong tâm trí là những rào cản để thành công.

Quy luật nỗ lực tối thiểu

Có một số cách có thể giúp bạn hoàn thành nhiều hơn bằng cách làm ít hơn, nhưng nó bắt đầu từ nơi bạn quyết định tập trung năng lượng tinh thần của mình. Mục tiêu là sống cho từng giây phút của hiện tại và tách mình ra khỏi những nhiệm vụ và vấn đề không quan trọng.

Một cách hiệu quả để làm điều này là áp dụng một quy luật tinh thần để thành công được gọi là “Quy luật nỗ lực tối thiểu”. Định luật này dựa trên ý tưởng rằng trí thông minh vốn có sẽ tự nhiên chọn con đường ít kháng cự hoặc “nỗ lực” nhất.

Dưới đây là cách kết hợp Quy luật nỗ lực tối thiểu vào cuộc sống của bạn:

1. Chấp nhận hoàn cảnh hiện tại của bạn

Hãy nghĩ về hoàn cảnh hiện tại của bạn và nói với bản thân, “Tôi hiểu và chấp nhận mọi thứ. Khoảnh khắc này chính xác là những gì nó nên có”. Những câu nói này ngăn bạn phản ứng với các sự kiện xung quanh và thay vào đó, nó khuyến khích bạn thừa nhận chúng một cách đơn giản.

Bạn thậm chí có thể nói, “Tôi chấp nhận hoàn cảnh của mình, ngay cả khi nó không phải như tôi muốn.” Cứ như vậy, bạn sẽ đi từ suy nghĩ về tất cả những điều không theo ý mình chuyển sang tập trung vào tất cả các khả năng tích cực của thời điểm hiện tại.